Jakie są 6 etapów zmian według Prochaski?

2024 Autor: Stanley Ellington | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 00:21

TTM zakłada, że poszczególne osoby się poruszają sześć etapów zmian : prekontemplacja, kontemplacja, przygotowanie, działanie, utrzymanie i zakończenie. Zakończenie nie było częścią oryginalnego modelu i jest rzadziej używane w zastosowaniu etapy zmian dla zachowań zdrowotnych.

W związku z tym, jakie są etapy zmian według Prochaski i DiClemente?

[Odcinek 53] Dzisiejszy podcast jest włączony Prochaski i DiClemente (1983) Etapy zmian Model. Ten model opisuje pięć gradacja przez który ludzie przechodzą w drodze do reszta : prekontemplacja, kontemplacja, przygotowanie, działanie i utrzymanie.

Następnie pojawia się pytanie, jakie są procesy zmian? Dziesięć procesów zmiany to podnoszenie świadomości, kontrwarunkowanie, dramatyzm ulga , ponowna ocena środowiska, relacje pomocowe, zarządzanie wzmocnieniem, samowyzwolenie, samoocena, wyzwolenie społeczne i kontrola bodźców. Procesy zmian definiuje poniższa tabela.

W ten sposób, jakie są pięć etapów zmiany?

Prochaska odkryła, że ludzie, którzy pomyślnie zrobili coś pozytywnego reszta w ich życiu przejść pięć konkretny gradacja : prekontemplacja, kontemplacja, przygotowanie, działanie i utrzymanie. „Wstępna kontemplacja jest scena w którym nie ma zamiaru reszta zachowanie w dającej się przewidzieć przyszłości.

Jaki jest etap przygotowania zmiany?

Przygotowanie jest scena w którym osoby zamierzają podjąć kroki, aby reszta , zwykle w ciągu następnego miesiąca (DiClemente i in., 1991). PR jest postrzegany jako przejście, a nie stabilny scena , z osobami zamierzającymi przejść do A w ciągu najbliższych 30 dni (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais i DiClemente, 1994).